Amsus, безусловно, любая операция записи на диск сокращает жизнь твердотельного накопитела. Также верно и то, что использование SR увеличивает количество операций записи. Вопроса два:
а) насколько это критично для жизни диска на протяжении ожидаемого вами срока использования
б) как отключение каких-либо системных операций сказывается на надежности системы и скорости вашей работы в ней
Однозначного ответа на первый быть не может, и тем более это затруднительно без спецификаций. Вот, например, информация о
Kingston SSDNow
Цитата:
Recommended workloads for the SSDNow series M, V+ and V is up to 20GB writes per day. For the "E" Series we recommend writes up to 900GB per day for the 32GB and 1.8TB per day for the 64GB SSD.
Обратите внимание, что 64Гб диск последнего поколения позволяет записывать почти 2 Тб данных в день! И даже самое старое из [предположительно еще] доступных в продаже поколений обладает резервом в 20 Гб в день.
Что же касается второго вопроса, то у него три составляющих:
- дефрагментация (она не нужна, отметаем)
- индексирование (поиск)
- SR
Windows 7 - ориентирована на поиск, и от уверенного владения этим инструментом напрямую зависит скорость вашей работы в системе (не системы, а именно
вашей работы при повседневных операциях
). Использование SSD ускоряет отображение рез-тов поиска, и это для меня было одним из важных факторов при апгрейде встроенного в нетбук диска 5400rpm на SSD

Если вы не умеете искать и не хотите этому учиться, поиск вам не нужен, и индексирование можно исключить.
Аналогично и с теневыми копиями, частью которых является восстановление системы. Если вы хотите обеспечить в системе надежную среду для решения внезапных проблем, а также возможность вернуть из теневых копий удаленные файлы, отключать SR нет смысла. Если вы считаете себя способным добиться того же эффекта, не используя теневые копии, вы просто выключаете их.
В итоге, ваш диск, возможно, проживет дольше, например, не 3-4 года, а 3.5-4.5 (цифры совершенно условные и они имеют смысл лишь в том случае, если вы превышаете ежедневный лимит записи). Но все эти годы вы будете работать медленнее, чем могли бы, а также без возможности восстановить систему при необходимости или вернуть случайно стертые документы.