Боль в пояснице

[skelet666]

От постоянного сидения у ПК часто болит поясница. Кто как лечится?

[skelet666]

skelet666, лечится достаточно банально: следует не сидеть у ПК, делать пятиминутные перерывы в работе и всячески соблюдать нормативы труда и отдыха.

Проще сказать - отрываете свою "сижу" от стула и идете заниматься полезными вещами. Оптимально при этом выключить ПК и отключить интернет. Ах да, перенос "сижу" от ПК к телевизору - не является полезным делом!

[exo]

Цитата lxa85:



следует не сидеть у ПК

Боль в пояснице

следует правильно сидеть

lxa85, на работе так же?

[Iska]

Цитата exo:



lxa85, на работе так же?

Боль в пояснице

Так же. Нормативы ТБ не просто так придумали.

[exo]

Цитата Iska:



Так же

Боль в пояснице

а "потом" удивляются - почему так мало платят. я имею виду тех, кто только что и делает как соблюдает ТБ.



Кстати, а что там в ТБ написано по этому поводу?

[lxa85]

Цитата Iska:



lxa85, на работе так же? »

Так же. Нормативы ТБ не просто так придумали.

Боль в пояснице

Истинная правда. По ТБ кстати говоря проводится регулярный инструктаж, с обязательной росписью в журнале.

Все строго, не забалуешь!



exo,
Цитата exo:



Кстати, а что там в ТБ написано по этому поводу?

Боль в пояснице

ТБ требует выполнение

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы

, появившийся в результате развития

СанПиН 2.2.2.542-96

+ внесенные изменения

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 3 сентября 2010 г. N 116 "Об утверждении СанПиН 2.2.2/2.4.2732-10 "Изменение N 3 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03

[exo]

lxa85, а есть ссылка что бы там прям было написано - не сидеть, а ходить время от времени? а то я чот не соображу никак там...

[Ser6720]

Цитата skelet666:



Кто как лечится?

Боль в пояснице

Обязательно проконсультироваться с врачом!!!

Возможно остеохондроз.

Сирдалуд, Фастум гель, массаж.




Цитата lxa85:



лечится достаточно банально: следует не сидеть у ПК,

Боль в пояснице

А у меня спина болит от постоянного и длительного хождения (серьёзно), а сидеть ещё вреднее.

Что же мне делать?

[Tigr]

Цитата Ser6720:



Что же мне делать?

Боль в пояснице

Нашел где спрашивать ! Сам же сказал:


Цитата Ser6720:



Обязательно проконсультироваться с врачом!!!

Боль в пояснице

!

[Iska]

Цитата exo:



а "потом" удивляются - почему так мало платят. я имею виду тех, кто только что и делает как соблюдает ТБ.

Боль в пояснице

А как у Вас с этим (помнится, Вы трудитесь нынче за кордоном — как там с этим)?